суббота, 22 ноября 2014 г.

Нужно ли пить воду?

Я как и все стараюсь вести здоровый образ жизни: делать зарядку, правильно питаться. Много раз слышала, что нужно пить много воды, около 2-х литров, причём чай, компот, сок не считается.

Безусловно вода необходима нашему организму, но не получаем ли мы её из всех продуктов? В каком объёме и какую воду пить? Нет ли вреда организму? Попробую разобраться...

"Норма потребления жидкости для взрослого человека составляет около 2,5 литров в день". Об этом говорилось в докладе Национального совета по продовольствию США.

Почему именно столько не поясняется. Причём, каждый человек индивидуален, у кого-то вес 45 кг, а у кого-то все 100, то соответственно и разница в необходимом объеме воды должна быть.

В докладе Национального совета по продовольствию США было сказано и о том, что в указанную норму входит не только вода, но и все напитки, и даже еда.

Других научных исследований я не нашла...Только лишь то, что до еды воду пить полезнее (так как желудок заполняется и мы едим меньше). Нашла очень много мнений диетологов, что нужно выпивать 1,5 литра воды, но доказательств не увидела.

Какую воду пить?
Как говорит моя бабушка, лучше пить воду из источника, родника, но где его найти в городе?
Мои друзья покупают бутилированную воду, на работе тоже стоит кулер, но где гарантии, что недобросовестные предприниматели наливают туда не обычную воду?


Недавно мне рассказали интересный случай. В одной компании забрали кулер почистить, затем попросили заменить поставщиков воды, так как вода оказалась некачественной.

Помимо некачественной воды в кулере, испортить чистоту воды могут и сами люди. К примеру, офисные сотрудники могут просто поменять бутыль грязными руками. Дело в том, что пробка, за которую можно поднять пластиковую бутыль, вставляется непосредственно в гнездо водоприемника и бактерии с пластика переносятся в воду. Или, какой-то совсем не чистоплотный человек грязными руками потрогал краник кулера. Бактерия тут же попала на фильтр, а оттуда - в воду. В баллоне она не проточная, теплая - это лучшее место для размножения микробов. Именно поэтому кулер называют офисным убийцей. И в ряде европейских стран от них стали массово отказываться.

Водопроводная вода тоже может быть опасна, она проходит через километры труб, но по крайней мере безопасна — прежде всего благодаря ионам хлора, который используют для ее обеззараживания. Действие хлора губительно для любой живой клетки — от бактерий до клеток нашего организма, поэтому, прежде чем пить водопроводную воду, ее лучше фильтровать.

А вот, что говорят специалисты: "даже родниковая вода из предгорий Альп или полученная в результате таяния ледников не всегда приносит гарантированную пользу: пить лучше местную воду, к электролитному составу которой человек адаптировался. Наиболее разумным представляется компромиссный вариант: не бояться фильтрованной воды из-под крана, но вне дома взять себе за правило пить качественную бутилированную воду.


Для себя сделала вывод, пить воды столько - сколько хочется. Выпивать за полчаса до еды по стакану воды, а вот еду уже не запивать, только спустя час. Скачаю также приложение, которое считает сколько воды я выпила. 

Читать полностью: http://news.day.az/unusual/534916.html

пятница, 21 ноября 2014 г.

Я сочиняю роман...

Стояла осень. Холодная такая осень, даже можно сказать промозглая. Начинался ноябрь... И хотя зима ещё не вступила в свои права, на каждом шагу ощущалось именно это время года, холод чувствовался и в душах людей.Утром люди бежали на работу, не замечая вокруг себя ничего, а по вечерам в поисках тепла, кутались в шерстяные пледы. Лишь в редкие выходные, выходя в свет, они заполняли пустоту своих сердец.

Музыка, ритм, движения...
Вино красное полусладкое.
Знакомства мимолётные,
Разговоры урывками.
И чувствуют себя как бы счастливыми,
и даже любимыми. 
А позже сердца разбитые...

И в будний день с душою израненной, идут на работу упрямые. 

Она - брюнетка кареглазая, 
журналист, писатель, публицист. 
Пишет романы любовные: 
фантазирует, размышляет, "кипит".


Продолжение следует...

воскресенье, 23 февраля 2014 г.

Орешки с предсказаниями

Или ещё их называют: "орешки с пожеланиями".
Интересное развлечение на вечеринках, юбилеях, и на других праздниках.
Итак, мастер-класс "Как сделать орешки с предсказаниями или пожеланиями"


Нам потребуются:
- грецкие орехи,
- краска (можно купить балончик или акриловую краску),
- клей (ПВА, я использую ещё клей для багета),
- сами пожелания.

1 шаг. Подготовить скорлупки от орехов. Расколоть аккуратно на две половинки. Сам орех и все перегородки осторожно убираем. Половинки кладите рядом, чтобы потом не пришлось искать вторую половинку.

2 шаг. Выкладываем половинки на газету. Распыляем краску. Если у вас акриловая краска, то процесс немного затянется, нужно будет осторожно красить каждую половинку. Даем скорлупкам высохнуть.

3 шаг. Распечатываем предсказания-пожелания, для красоты лучше сделать на цветной бумаге. Разрезаем на полоски, скручиваем их. Пожелания можно придумать самостоятельно или взять готовые в сети Интернет.

4 шаг. После того как скорлупки высохли - склеиваем половинки, предварительно положив внутрь предсказание. Так же можно к пожеланию положить какой-нибудь подарок, например, маленькую игрушку или конфетку. Готово!


среда, 12 февраля 2014 г.

Два в одном: открытка с Днём Свадьбы + конверт для денег

Мини-мастер класс.

Простой способ как подарить деньги и при этом не банальный (мне лично так никто не дарил)

Потребуется:

- готовая открытка (у меня она вообще купленная в магазине); 
- ажурная салфетка;
- клей;
- можно использовать ещё какие-нибудь декоративные элементы.


Шаг первый и единственный) Необходимо вырезать из салфетки "кармашек" для денег и приклеить его по периметру в углу открытки, как показано на фотографиях.
Кармашек
 

Вот и всё! Осталось только положить деньги. Также по желанию можно украсить декоративными элементами: полубусинами, лентами, если салфетка ажурная как на фотографии, то это совсем необязательно.

вторник, 11 февраля 2014 г.

Почему ручная работа стоит недешево

Недавно задалась вопросом, почему ручная работа стоит дорого: в итоге пришла к выводу, что на то существует ряд причин.

Во первых, материалы. Как рассчитывается стоимость любого продукта или услуги? Грубо говоря, материалы + время (не учитывая рекламу, аренду, плату за интернет и прочие расходы).

Простой пример, делаем открытку. Используем материалы: скрап бумага - 20 рублей, лента - 10 рублей, цветы - 14*3= 42 рубля. Итого: 72 рубля. А это ещё не считая прочих материалов: узорных ножниц, штампов и прочего.

Как вы догадались следующий пункт время. Если, например, на открытку уходит не так много времени - буквально пару часов (у меня так), то на вышивку гораздо больше необходимо времени, даже не один день.

Эксклюзив. У мастера никогда не получится две совершенно одинаковые работы, поэтому каждое изделие уникально.

Ещё один плюс к тому что ручная работа должна оцениваться выше - это возможность сделать работу по желанию клиента (допустим выбрать цвета, замысел).

Продали вы бы свою работу дешево?

Я же в основном всё раздариваю, либо изначально делаю в подарок.

Хотя пару раз и продавала кое-чего, но по адекватной цене естественно.
А те работы, которые я бы и продала, но мне немного жалко, выставлены на продажу за те деньги, за которые я сама бы не купила, при этом цены достаточно не высокие (если проанализировать рынок).

суббота, 8 февраля 2014 г.

Вязаная рыбка + схема

Рыбки бывают разные...у нас они будут вязаные и ажурные.

Для изготовления понадобится остаток пряжи любого цвета и крючок.

Отлично подойдет и как ёлочное украшение, и как брелочек.

Схема
Описание схемы:
Набрать цепочку из 4 в.п. (1 в.п. основы и 3 в.п. подъема)

1 ряд: 1 ст. с/н в 4-ю в.п. цепочки от крючка, 2 в.п.. 2 ст. с/н в эту же в.п. Далее согласно схеме по 7-й ряд включительно. Нить отрезать.

8 ряд: присоединить новую нить и вязать по схеме ряда. Далее продолжить согласно схеме по 11-й ряд включительно.

Сборка: детали сильно накрахмалить и оставить до высыхания.К рыбке можно привязать атласную ленточку или основу для брелока. И украшение готово.






четверг, 6 февраля 2014 г.

«Не смогу без неё». Переливание крови спасло собаке жизнь

В последнее время в социальных сетях всё чаще появляются сообщения с просьбой помочь найти доноров, собрать средства на дорогостоящее лечение. Однако в трудной ситуации могут оказаться не только люди, но и животные, жизнь которых зависит от их хозяев. Так, одна девушка обратилась с просьбой помочь найти донора крови для своей собаки.

«Ребята, помогите, пожалуйста, у моей любимой Джесси поражена печень, она потеряла много крови. Срочно нужен донор, собака крупных размеров, с прививками и с родословной. Прошу, помогите, пожалуйста, ребята, я не смогу без неё!» - такое объявление на своей страничке в социальной сети разместила Татьяна.


Джесси 21 февраля будет 2 года. Она появилась у Татьяны в возрасте 5 месяцев. Девушка души не чает в своём питомце.


- С утра мы с ней гуляли, как обычно. К вечеру у собаки пропал аппетит, она стала малоподвижной, на утро отказалась от еды и питья, а потом и вовсе сходила в туалет с кровью. Утром 28 января я обратилась в клинику. Там у нее взяли анализы, оставили в стационаре, где поставили уколы и капельницу. Температура была очень высокая - 40.3. Ветеринары сказали, что Джесси потеряла много крови, так как она выходила вместе с мочой, а кровяные клетки не восстанавливались, - сообщила хозяйка Джесси.


Собаке срочно требовалось переливание крови. На призыв о помощи откликнулись многие. Кто-то размещал объявление на своей страничке, кто-то просил разместить информацию в СМИ, а кто-то предлагал реальную помощь.


- Я выложила в социальную сеть свою просьбу, откликнулось очень много людей. Я ощутила нереальную поддержку многочисленных людей с добрым сердцем, звонили даже из Челябинска. Откликнулась девушка, которая сказала, что её собака была донором и после переливания нуждавшаяся собака быстро восстановилась, - рассказывает Татьяна. - Большая благодарность Юлии Процевской и её девочке, немецкой овчарке.


Донором стала 6-летняя немецкая овчарка Сабрина. Как сообщила её хозяйка Юлия, призыв о помощи увидела в социальной сети, позвонила и предложила помощь.


- Моя собака первый раз стала донором года три назад. Критическая ситуация была у колли. Я тогда не думала ни о чём, просто хотела помочь умирающей собаке, - делится Юлия.


Как оказалось, переливание крови у собак - это обычная практика.


- Сабрину и Юлию в больнице встретили тепло, их там уже знают. Сделали переливание: кровь принята успешно, - рассказывает Татьяна.


Сейчас Джесси идет на поправку, ей предстоит месячный курс восстановления.

Размещено на magcity74.ru

воскресенье, 2 февраля 2014 г.

Эксклюзивные кружки своими руками

Продолжение




Сделала домой 10 кружек. Надписи можно придумать самые разные. Я писала на английском языке: приятного аппетита, доброе утро, мистер, миссис, леди и т.д. Можно сделать, например с именами: для каждого члена семьи или папа, мама и т.п. Также можно придумать целые фразы - у кого на что фантазии хватит. Ещё как идея можно что-то нарисовать. Например, недавно видела кружку с усами)))

Себестоимость одной кружки у меня получилось 39 рублей (кружки продаются в икеи по 29 рублей, причем не только белые, плюс маркер для керамики - 100 рублей). Мастер-класс здесь, или в блоге ниже.

В таком стиле можно оформить не только кружки, а всё что угодно: тарелки, ложки, чайник. Главное выбирать посуду посветлее.

Можно сделать и пару кружек в подарок, или одну. Написать, например, поздравление (тогда и открытку можно не покупать=)) Уникальный и главное функциональный подарок сделанный своими руками.

среда, 29 января 2014 г.

Немного о себе

Как я стала корреспондентом или Случайности не случайны


Благополучно проучившись до 5 курса по загадочной специальности на факультете информатике, я попала на практику в известную в городе медиа-компанию. Как я там очутилась, спросите вы? А всё просто: с моей практикой, что-то напутали в ВУЗе, и вместо того, чтобы снова в офисе сидеть за скучной бумажной работой (после 3 курса уже была подобная практика), меня оставили фактически без практики. Но! Так случилось, что в тот день, когда все нормальные студенты должны были выйти на практику (а я числилась в нормальных), случилось ЧУДО! и мне, благодаря конечно же ВУЗу, вернее отдельно работающим там людям, нашли место в одном из известных СМИ города. Известных для всех похоже, кроме меня, так как я не фанат телевизора и об этой компании естественно не слышала. Но как утверждают до сих пор, все кто учатся на журналистов мечтают попасть в данную компанию.

Мне повезло, я попала в совершенно новый отдел, электронного СМИ, отдел сайта - как его называют до сих пор, или просто сайт. Почему повезло? Да потому что коллектив только-только сформировался, а так всегда проще найти общий язык. А люди, какие там люди! Творческие, позитивные, яркие, вечно что-то выдумывающие. Вернемся к нашим баранам=) Поначалу я работала контент-менеджером, придумала свой раздел, занималась наполнением сайта, позже пробовала писать новости. Потом я успешно закончила 5 курс, разочаровалась в образовании и... осталась работать корреспондентом, или больше контент-менеджером, подменяя корреспондентов. И так прошло три года...а потом случился дворцовый переворот!


Каким то образом во мне увидели корреспондента/журналиста (до сих пор не понимаю в чем отличия). И случилось страшное...я стала писать статьи, свои, уникальные которые. И вот теперь я уже второй месяц активно практикуюсь в этом нелегком труде, а последние пару дней сижу за книжками и изучаю что такое интервью, как его писать, какие задавать вопросы, периодически отвлекаясь на написание новостей и статей. А самое интересное - мне это всё нравится, и я ничего не хочу менять!

понедельник, 27 января 2014 г.

Кружки с надписями

Мастер-класс: как сделать эксклюзивные кружки.

Использованы материалы: керамические кружки; обезжириватель; черный контурный карандаш для керамики.
1. Кружку необходимо обезжирить.
2. Когда подсохнет можно наносить надпись контурным карандашом, если боитесь - можно легонько нанести обычным карандашом.
3. Надпись должна сохнуть около трех суток.

Можно помимо надписи сделать рисунок. Успехов.










суббота, 25 января 2014 г.

Открытка С Днём Рождения

Специально для коллеги.
Использовалась скрап-бумага 30 на 30 см, картинка с цветами, ажурная салфетка, скрап-цветы с полу бусинами, плюс рамочка (картинка оформлена в рамку).